Små dagliga förbättringar kan få ditt liv att ändras till det extraordinära. Därför ska du lära och applicera 1% mindset
Varför tror du att så många spelar på Lotto, casino, Triss och hästar?
Troligtvis är det löftet om att allt kan ändras på ett ögonblick. Detta “allt” som kan vara ett extraordinärt liv.
Ett extraordinärt liv som du troligtvis vill ha. Du kanske till och med spelar som en person med bipolaritet som precis fått ut sin lön och slagit över i mani och helt plötsligt hamnar på ett casino. Det är bara ett problem..
* * *
Istället för att spela på skitodds kan du göra något vettigare
Stora radikala förändringar som händer på ett ögonblick händer lika ofta som när någon vinner på Eurojackpot, Lotto eller varför inte drömvinsten med Joker?
Chansen är… 1 chans på 95 344 200 på Eurojackpot, 1 på 6 724 520 på lotto och drömvinsten med joker är 1 chans på 337 915 578. Vilket är för mig mer en fantasti än verklighet.
“Men Tomas! om man inte spelar har man ingen chans att vinna.”
“Helt rätt, men vad är oddset att vinna?” Chansen att du vinner är i mina ögon lika stor som att du vaknar upp en dag med en partner och är kär utan att du ansträngt dig, träffat människor och vågat ta chansen.
Istället för att spela på skitodds kan du göra något vettigare. Något vettigare kan vara att förstå att det är inte är de stora radikala förändringar som skapar extraordinära resultat i ditt liv utan att det är de små dagliga förändringarna som sker över lång tid.
* * *
”Du blir inte “rippad” för att du tränar en gång”
En rippad kropp är tyvärr inget du får som en lottovinst utan något du förtjänar. Du förtjänar den genom att du tränar och äter bättre under en längre period.
Den “rippade” kroppen är som en sen belöning för att du behandlat din kropp väl under dagar/veckor/månader och år. På samma sätt är ett jobb är en försenad belöning för dina väl genomförda studier.
Faktum är att du inte blir bra på att dansa, skriva, rita, surfa, skapa musik, matte, kampsport, språk genom att träna lite ibland. Du skapar inte heller ett företag som omsätter 1 miljon på en timme utan du bygger upp det, en timme i taget, en kund i taget och övertid. Då kanske du omsätter 1 miljon och kan sluta ditt vanliga jobb.
* * *
Vad är 1 % mindset?
Små dagliga förbättringar kan få ditt liv att ändras till det extraordinära. Vad är små dagliga förändringar? Aldrig Tomas! Har du hört talas om ränta på ränta? Man kan välja att krångla till det och använda ekonomiska termer eller så kan du titta på bilden här under.
Förstår du nu kraften av ränta på ränta?
1 % mindset innebär att genomföra små förbättringar dagligen under en lång tid och genom “ränta på räntaeffekten” få extraordinära resultat.
Att det funkar beror på att du tar något som redan fungerar (ränta på ränta) och applicerar till något annat som också fungerar (dina val). Det är praktiskt och inte en massa “fluff” och då är valet är ganska enkelt.
Antingen gör du något dagligen för att göra dig eller din situation bättre, sämre eller så gör du inget alls.
Om du väljer att göra något bra kan du vara på ett helt annat ställe ekonomiskt, själsligt relationsmässigt och personligt om ett år.
Resultat kommer inte från massiva förändringar som vi vill tro eller intala oss utan genom små dagliga.
Tror du att du skulle kunna vara 1 % bättre idag än vad du var igår? Det är faktiskt helt rimligt och dessutom 1 % bättre dagen efter?
* * *
Vad betyder 1 % mindset för dig och var börjar du applicera det?
“1 % mindset är inte för alla eftersom du måste ta ansvar.”
Jag kan inte berätta vad din 1 % består av eller var du vill göra en förändring, att du ska göra en förändring eller hur du ska göra den. Vad jag hoppas är att kunna inspirera dig att applicera 1 % mindset för att skapa stora förändringar i ditt liv och över lång tid.
Jag tror att du vet var du borde göra din förändring. Om du inte vet kan du bara fråga dig själv;
Var skulle jag kunna göra en liten förändring dagligen för att må bättre?
Få ett bättre liv eller ett mer komplett liv om ett år?
Om dina tankar står helt stilla, låt mig ge dig några råd
Det kanske betyder att du varje dag ska…
… spendera mindre tid med mobilen
… gå ut och gå 30 minuter
… skriva 15 minuter
… lära dig tre ord på ett annat språk
… äta mer hälsosamt
… meditera fem minuter på lunchen
… gå och lägga dig tidigare
… gå och träna
Det kan vara att du ska… … umgås mer med dina vänner
… prova nya saker
… börja spara pengar
… spendera mer tid med din sambo
… starta upp ett sidoprojekt
… börja läsa två sidor om dagen
… sluta titta på nyheterna
… “sålla bort” saker i ditt liv som bara suger energi från dig
Tycker du det är orimligt att försöka bli 1 % bättre varje dag om du vet vad din 1 % är?
* * *
Vad kan du förvänta dig för resultat av 1 % mindset?
Du blir bra på saker genom att träna ofta.
Om du applicerar 1 % bättre varje dag, 365 dagar om året skulle du bli 37 % bättre än du var innan. Bara för att du blir bättre betyder det inte att du var dålig innan och att du ska gräva ner dig i självömkan. Det jag säger är:
Skulle du inte vilja vara 37 % bättre än vad du är idag, utifrån din egen måttstock?
Hur mycket skulle ditt liv kunna ändras med 37 %?
Tänk dig att du…
… spendarar 37 % mindre tid med mobilen
… spenderar 37 % mer närvarande tid med dina barn, din sambo
… rör på dig 37 % mer
… äter 37 % bättre
… skriver 37 % mer
… slösar bort 37 % mindre tid
… investerar 37 % av din tid med att lära dig ett nytt språk
… spendarar 37 % mer tid med människor du tycker om
Förstå du hur ballt det är med ränta på ränta? Om du skulle förbättra dig själv 1 % varje dag under 1 år, hur skulle ditt liv kunna se ut då?
“Ränta på räntaeffekten är världens åttonde underverk. Den som förstår den tjänar på den men den som inte förstår betalar den” – Einstein
“Problemet” är att resultat släpar efter som en trött hund
Istället för att vänta på den trötta hunden som släpar efter (som är dina resultat) är det enklare att köpa en trisslott, spela på casino, äta en pizza, skita i att gå och träna, scrolla på mobilen, kasta bort din tid och energi på onödig skit…
Det är enklare eftersom du blir tillfredsställd direkt. Du behöver inte uppleva fysisk eller psykisk smärta, du behöver inte utsätta dig för osäkerhet.
Du kan leva kvar i bekvämlighet, spara din energi och “överleva” och du behöver inte känna av motståndet. Problemet är att om du vill uppnå extraordinära resultat i ditt liv kommer de inte direkt som en lottovinst.
De släpar efter som en trött hund som väldigt få kan se, förstå eller orkar vänta på.
* * *
Vanor och 1 % mindset
1 % mindset kan bli i mångt och mycket annan självhjälpsonani. Det är skönt att tänka “37 % bättre!” Du får en dopaminkick men sedan när kicken lagt sig är du kvar i ditt gamla liv utan att göra något, eller värre, du läser en artikel och mentalt kommer igen utan att göra något.
Det som är meningen med 1 % mindset är att bygga upp starka vanor, vanor som hjälper dig med 1 % mindset. När du “bankat” in något tillräckligt mycket gör du det bara utan att du tänker efter.
Det kan vara som att borstar tänderna. Du tänker inte utan du gör det bara. Det fungerar på samma sätt med 1 % mindset.
Med tillräckligt mycket upprepningar kan du göra träning till en vana, lägga undan mobilen, bli mer närvarande och skapa mer. Allt börjar med 1 % mindset och fortsätter med vanor.
* * *
Några saker att komma ihåg med 1 % mindset är:
1 % mindset är inte till för att du ska bli ett offer
1% mindset är inte menat att fungera som en knapp som ska starta ditt offertänk och negativa tankar som att “jag är inte bra nog” “jag kommer inte lyckas” “jag är dålig” “jag är inte öppen nog” “jag kan inget” “det är inte någon idé” och lämna dig handlingsförlamad i ett mörkt hål.
1 % mindset handlar om möjligheter, ansvar och tålamod. Det handlar inte om begränsningar, tillfredsställelse av dina njutningar i nuet och liv i självömkan.
* * *
1 % mindset är enkelt att mäta av
Om du har ett mål att bli 1 % bättre varje dag är det ganska lätt att uppnå det. Det är enkelt att mäta av då du vet att du ska spendera mindre tid med mobilen exempelvis.
Du kommer börja må bättre eftersom mål är viktigt för oss och om vi ser att vi rör oss mot målet upplever vi fler positiva känslor.
Fråga dig själv i slutet av dagen; Gjorde jag en förbättring idag? Så länge svaret är ja är allt toppen!
Om svaret är nej; gräv inte ner dig över att du missade en dag utan gör om och gör rätt i morgon.
1 % mindset är inte någon “quick fix”
Tyvärr är inte 1 % mindset en quick fix. 1 % mindset kommer inte ge dig massiva resultat i nuet som en lottovinst. Reslutatet kommer släpandes efter som en trött hund.
Din fysisk form är eftersläpande och helt beroende av hur du tar hand om dig själv. Ditt sparkonto är beroende av att spara pengar. Ett jobb kan vara beroende av dina studier. Ditt företag som är framgångsrikt är ett resultat av allt slit.
1 % mindset kräver tålamod, något som de flesta har svårt med eftersom vi är människor och skapade för att överleva nuet och inte en potentiell framtid om 1 vecka, månad, år eller kanske tio år.
* * *
1 % mindset kan smitta av sig!
“Allt börjar med 1 % mindset och fortsätter med vanor.
Om du börjar applicera 1 % mindset kan det smitta av sig. Du börjar röra på dig vilket leder till att du sover bättre.
Din sömn påverkar dina stressnivåer, produktivitet och humör. Detta i sin tur gör att du blir en gladare, mer produktiv och känslomässigt stabil människa, vilket leder till att ditt sociala liv får en positivt avkastning, vilket ger en massa positivism.
Som du förstår kan det bli en spiral uppåt. Du kan även påverka andra människor med din 1 % mindset både positivt och negativt, så välj väl.
