Obehaget är din vän. Det är vägen till framsteg och ett meningsfullt liv.

Obehaget är din vän. Det är vägen till framsteg och en väg till ett meningsfullt liv.

“Någonstans blandade vi ihop bekvämlighet och snabb tillfredsställelse med lycka och mening.”

En del av vårt biologiska arv innefattar undvikande av obehag, osäkerhet, fysisk och psykisk smärta men även strävan efter att bli snabbt tillfredsställda, känna trygghet, säkerhet och spara energi.

Detta arv får dig att sitta kvar i soffan och glo på Paradise Hotel, Big Brother eller Game of Thrones medan du andas in en dubbel inbakad calzone och scrollar på Facebook samtidigt.

Det får den kala primaten människan att bli fetare, latare, fegare, och hitta på ursäkter som varför du inte ska skriva den där boken, gå fram till den där personen, börja träna, åka på den där resan eller bygga företaget.

Och listan på saker ”du bör undvika” bara fortsätter… Detta arv har hjälpt till att skapat ett samhälle som är vadderat med fysisk och psykisk bomull, rosa moln, pysslingar, enhörningar och en ny form av kommunikation som är oerhört begränsad.

Den ledande primaten på jorden har formats av detta samhälle och det påverkar oss alla.

 

* * *

Vårt samhälle tillfredsställer en del av vår biologi men förkastar samtidigt en annan

En del av arvet får dig att överleva, inte att leva. En annan del av vårt arv som samhället inte uppfyller på samma sätt är vårt behov av utveckling. Utveckling som ger människan en mening och positiva känslor.

En utveckling som alla vet finns i utmaningar, utmaningar som exempelvis kan vara

*Fysisk träning, vilket är jobbigt då du blir trött.
*Prata inför en grupp, vilket du är livrädd för eftersom du är ett flockdjur.
*Ta tag i det där jobbiga samtalet med din sambo, som du inte vet hur det kommer att sluta.
*Gå fram och bjuda ut den “där” personen du tittat på i åtta veckor.

Och om vi inte varit beroende av utveckling och fick en biologisk belöning i samband med den, hade vi fortfarande suttit kvar i träden, pillat oss själva i baken och luktat på fingret.

Utmaningar får dig att alltså att bli “mer” än vad du var innan. Och i utmaningar finns även obehag, det får vi inte glömma.

Obehag är nyckeln till allt du vill ha. Inte till just en hund.. men du förstår kanske vad jag menar?
“Obehaget som en del av vårt biologiska arv avskyr samtidigt är beroende av. Så beroende att vi blir belönar för det.”

Obehag är nyckeln till allt du vill ha

Du vet själv, hur bra det känns efter du tagit “tjuren vid hornen”. Tjuren som inte behöver vara ett djur med horn, utan är en symbol för att du gick och tränade, pratade med sambon, gjorde din första presentation på jobbet eller bjöd ut den där viktiga personen. Alla vet att även “om det gick åt helvete” känns det bättre inombords att ta ” tjruven vid hornen” .

Och den där känslan av att ta “tjuren vid hornen” får du inte när du undviker samtalet med din partner, sitter kvar i soffan och andas in en dubbel inbakad calzone, scrollar bort ditt liv på Facebook och Instagram, struntar i att gå fram till personen du vill bjuda ut träffa eller kommer med en ursäkt för att inte göra presentationen du måste göra för ditt jobb.

Att övervinna obehaget hjälper dig att utveckla din potential som människa, känna positiva känslor och större mening i ditt liv.

Obehag är något du behöver, något du växer utav, något som du borde luta dig själv in i. Det är något du, jag och alla andra kala apor på planeten borde se som vår vän och inte en fiende.

Fråga dig själv;

Vad hade hänt med fetman om folk lutade sig in i obehag och började träna och röra på sig mer?
Vad hade hänt med fetman om folk lutade sig in i obehag och istället för att köpa skitmat, lagade hälsosammare mat?
Vad hade hänt med den psykiska ohälsan om folk började röra på sig mer och äta bättre?
Vad hade hänt med den psykiska ohälsan om man faktiskt hade attityden av att “obehaget är min vän, inte min fiende.”
Vad hade hänt med självmordsstatistiken om vi kunde förklara för barn att “obehaget är din vän, inte din fiende”?
Vad hade hänt med epidemin av diagnoser om vi fick lära oss att “obehaget är min vän, inte min fiende”?
Vad hade hänt om vi slutat varit så jävla uppblåsta, egocentriska och osäkra människor och ta allt så personligt, om vi faktiskt kunde acceptera att andra tänker och tycker olika, att de på samma sätt har rätten till sin egen åsikt, som vi har?

Vad hade hänt om vi faktiskt kunde formatera om vår grundvärdering att obehaget är vår vän och inte vår fiende? Kommer vi “avvecklas” och sitta i grottorna igen? Kanske… men jag tror inte det. Utan jag tror att:

* Fetman hade minskat, då folk hade rört på sig mer och ätit vettigare.
* Den psykiska ohälsan hade minskat eftersom den fysiska och den psykiska hälsan är intimt sammankopplad.
* Den psykiska ohälsan hade även minskat eftersom sättet att se på “obehag” skulle ändras från vår fiende till vår vän.
* Självmord skulle minska bland yngre om de faktiskt visste att obehag var en del av livet.
* Vi skulle kunna lära oss kommunicera bättre och lära oss mer om varandra, jorden och oss själva. Vi skulle lära oss detta OM var och en fick säga vad de tyckte och tänkte utan att vara rädda.

 

* * *

Obehaget är din vän

Jag tror obehag är nyckeln till vad du än söker, om det är en bättre relation med dig själv, andra människor, din fysiska eller pyskiska hälsa, ett sidoprojekt, nya vänner eller partner. Eftersom obehag får dig att bli mer och inte mindre. Obehaget är din vän, inte din fiende. Och obehag är nyckeln till vad du än söker.

Vad skulle hända om du kunde förändra din relation till ditt obehag?
Om du skulle bli mer okej med det?
Om du faktiskt kunde luta dig in i det på ett bättre sätt?
Skulle du kunna luta dig in i obehaget två eller tre gånger i veckan, knyta på dig löpskorna eller gå till gymmet?
Skulle du kunna luta dig in i obehaget att börja söka nytt jobb?
Skulle du kunna luta dig in i obehaget och börja studera?
Skulle du kunna luta dig in i obehaget och börja skriva den där boken, starta sidoprojektet du drömt om, gå med i Toastmasters för att lära dig tala inför en grupp, eller gå fram till personen du tittat på och beundrat i åtta veckor?
Kan du göra det idag eller den här veckan, det som du känner obehag inför?

“Obehag är alltså något du, jag och alla andra kala apor på planeten borde se som vår vän, inte som vår fiende.”

Dela gärna kärleken

  • Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp

    kr189.00 Lägg i varukorg
  • Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet (Förbokning & förskottsbetalnings erbjudande – släpps 30/3/2021)

    kr189.00 Lägg i varukorg

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.