En sak som spränger ditt självförtroende och hur du fixar det

Vill du veta en av de värsta sakerna du kan göra mot dig själv?
En sak du troligtvis gör mot dig själv som spränger ditt självförtroende.
De du gör förstör all potentiell attraktion med kvinnor som du möter.
Du gör det med all säkerhet helt omedvetet också, vilket är enormt tragiskt.

Du mobbar dig själv.

Du är inte bra nog
Du är inte smart nog
Du är inte rik nog
Du är inte snygg nog
Du är inte det här, det där
Den här listan kan fortsätta i evigheter.

Perfektion är ett problem utan lösning och om du accepterar att du aldrig blir perfekt blir det lättare att leva.

”Mobbningen” börjar som en liten röst i huvudet. Om du väljer att lyssna kan du börja identifiera dig med den.
Identifieringen med rösten leder det till att du hör den oftare.
Du börjar hitta ”bevis” överallt på att rösten i ditt huvud stämmer.

t.ex.
En tjej dissar dig och direkt hör du rösten säger ” japp, det är för att du inte är snygg nog” . Det här leder väldigt fort till att du börjar tro på det här skiten.
Vilket leder till att den växer mer -> hör den mer -> mer bevis -> sen sitter du i en jävla spiral.
När”dissen”egentligen handlade om att du överanalyserade allt så jävla mycket, la för mycket värde i konversationen så du blev stel och ”okward”.

Rösten förgör och förminskar dig. Desto mer du lyssnar desto starkare blir den, desto mer bevis hittar du <- och börjar om igen.

Lösningen till detta problem?

1.  Inse att du aldrig kommer bli perfekt.

2. Sluta lyssna på din jävla röst i huvudet, istället för att ”identifiera” dig med rösten som säger du är rädd, säg till dig själv : jag känner rädsla, men jag tänker agera ändå.
Det blir en jävla skillnad om du iakttar och känner rädslan utan att identifierar dig med den. Är det lätt varje gång ? fuck no . men träna!.

3. Om du inte är nöjd över något med ditt liv eller dig själv, håll käften och ändra på det. (Du lär dig bli bekväm i att agera när du är obekväm).

4. Om du inte kan ändra på det acceptera det och gör det bästa av situationen.

5. Du måste lära dig vara bekväm i att vara obekväm, beredd dig på att det gör ont att utvecklas.

6.  Du måste våga gå emot den, göra motstånd och visa att det är du som bestämmer.

7. Sluta tänk som ett jävla offer ”varför mig”  och börja tänk ”When life puts you in tough situations, don’t say ”Why me?” Say ”Try me.”

8. Sluta göra ursäkter och var ärlig mot dig själv och andra

9. Börja läsa och lär dig nya saker

10. Tänk lösningsfokuserat