Din kunskap är hindret som begränsar din framgång
Problemet är allt du redan vet.
Att du lever det du vet.
Pratar om det du vet.
”Umgås” med det du vet.
Att du vaknar och somnar med det du vet.
Att alla runt dig bekräftar och uppmärksammar det du vet.
Att du bekräftar och uppmärksammar alla andra runt dig med det du vet.
Allt det här bygger din identitet.
Identitet som kommer från orden ”essentitas” som betyder existera och ”identidem” som betecknar upprepande.
Din identitet är alltså din upprepade existens.
En identitet som du är beroende av eftersom du är ett flockdjur. Ett flockdjur vars mål är överlevnad.
En överlevnad som är kopplad till tillhörighet. En koppling som är så pass stark att du blir deprimerad utan en.
Denna drivkraft får dig, mig och alla människor att vilja passa in. Och för att passa in behöver du anpassa dig.
Du anpassar dig till dolda eller tydliga system. System som innehåller riktlinjer, olika strukturer, förväntningar och mål.
Min anpassning (mitt system) blev droger…
Efter två år i Australien hade jag blivit som en annan person.
En person som ibland kände hopp. En person som vissa gånger kände en uppskattning av sig själv och livet.
Tacksamhet. Glädje. Som såg andra saker den inte sett innan. Jag hade inte varit i slagsmål på nästan två år… Waow.. Tomas.. Var duktig du är.
Det var ett stort steg för mig. Jag hade förstått att alkohol och den miljön var en så kallad “trigger” för den destruktiva delen av mig.
Så jag började att ta avstånd eftersom jag inte ville vara den personen som jag blev. Jag ville inte bära all skam, skuld, ångest och framförallt sorg som den “personens” handlingar skapade.
Utan jag hade tillräckligt mycket av det redan. Och jag trodde att jag hade lärt mig.. Att ta avstånd. Sen kom jag hem…
Jag vaggades in på samma plats som jag lämnat två år tidigare.
En plats som var destruktiv. En plats där jag var destruktiv.
En plats där mycket av vad jag gjorde var kopplat till min destruktiva sida.
En destruktiv sida som fick bekräftelse och uppmärksamhet. En destruktiv sida som fick destruktiva vanor och umgänge.
Samtidigt visste jag… Jag visste att jag var något annat. Att jag levt något annat. Och jag saknade den “andra personen”, som jag varit i Australien.
En saknad som ledde till en bottenlös sorg. En sorg som jag inte då förstod utan började att bedöva.
Först med Tradolan en gång i veckan. Tradolanen fick mig att bli bortdomnad. Jag slapp känna sorgen av vad som varit. Även skammen, skulden och ångesten av allt som blev.
Vad som började en gång i veckan spårade snabbt ur. Jag började knapra piller dagligen, sälja och sket i vad som hände.
Inget hade någon betydelse och jag såg mig själv inte leva länge. Även om jag ibland kände att det var fel.
Att jag gjorde fel. Att vad jag levde var fel gjorde jag inget. Tragiskt nog hade jag anpassat mig.
Dina anpassningen (system) och hur de funkar
Tänk dig ett fotbollslag och en match.
Det finns tydliga system för struktur, förväntningar och regelverk.
Om du följer detta blir du belönad genom uppmärksamhet och bekräftelse av andra i “flocken”.
Om du inte, i värsta fall får du gå av plan och aldrig komma tillbaka, du blir alltså straffad. Utvisad från flocken.
Och utan regler, struktur, förväntningar, mål och riktlinjer skulle fotboll vara helt omöjligt.
Det skulle bli total anarki eller så kallat entropi… Som sker i ditt huvud när det inte finns regler, struktur, förväntningar, mål och riktlinjer (mer om det om en stund).
Vilket betyder att du är uppbyggd av olika system. System som är baserade på belöningar och straff. Systemet som är synliga eller “osynliga”, det är familjen, skolan, vänner, samhället och internet.
Dessa system är en del av dig och du är en del av dem. Du lever ur dem och de lever ur dig.
Systemen är vad som får dig att exempelvis vakna av väckarklockan, borsta tänder (förhoppningsvis), klä på dig, åka till ett jobb, umgås med andra människor, komma hem och sätta dig i soffan med en skål chips.
Systemen bygger rutiner. Rutiner bygger dig. Du bygger ditt liv. Men jag har ingen rutin!? Att inte ha en rutin..
Är även en rutin. Men Tomas!? jag mår dåligt!? Vad är det för fel på mina system!? Varför får mina system mig att må dåligt? Systemens uppgift är att göra så att din hjärna “överlever”.
Och som du vet är att överleva, leva och må bra är inte samma sak. Något som är tragiskt är att systemen oftast kör på autopilot.
Om din autopilot är överlevnad (trots att du mår skit), så överlever du. Det är bra nog för hjärnan.
Och om du inte valt dina system medvetet, som bygger vem du är och hur du lever, har du anpassat dig. Du har anpassat dig som jag gjorde när jag pundade.
Vilket betyder att:
Om du inte haft någon plan har du anpassat dig till samhällets.
Om du inte satt dina egna mål, jobbar du mot någon annans.
Om du inte skapat en rutin, har du anpassat dig till en.
Om du inte byggt en karriär, har du blivit tilldelad en.
Samtidigt som du undrar varför…. Varför du känner dig vilse. Varför livet känns meningslöst. Varför du inte känner något driv. Nyfikenhet. Uttråkan.
Det är väl inte så konstigt?
Du spelar fotboll men egentligen hatar du sporten. Sporten som i ditt fall inte är fotboll..
Utan det är de olika system som styr ditt liv. Systemet du inte valt utan blivit tilldelad.
Och om du är ärlig mot dig själv..
Vill du vakna om 10,20,30 eller 50 år och inse att …
Du har inte försökt uppnå dina egna mål utan du har anpassat dig till någon annans?
Att du inte hade en plan utan flöt med samhällets?
Att din rutin var att inte ha en?
Att du inte jobbade mot din dröm utan mot någon annan?
Att du levt ett liv du blev tilldelad och inte valde?
Eller vill du se något annat?
Du lever ur system eftersom din hjärna är beroende
Din hjärna bygger system utifrån regler, struktur, förväntningar, mål och riktlinjer.
Regler, struktur, förväntningar, mål och riktlinjer som du medvetet väljer eller omedvetet anpassar dig till.
Dessa system bygger rutiner. Rutiner bygger vanor. Vanor bygger dig.
Du bygger ditt liv och ditt liv bekräftar och uppmärksammar dina system. Det är som en loop.
För utan systemen vet inte din hjärna vad som är rätt eller fel. Om du är på väg, står still eller backar.
Om du ska fortsätta eller inte.
Vad du bör göra eller inte. Vad du vill eller inte.
Vilken flock du tillhör och om du har någon.
Vad som är viktigt och inte.
Det blir inre oreda som kallas psykisk entropi.
Vilket betyder ångest. Känslan av övervägande och inre kaos.
Istället för att leva och skapa ordning detta kaos är det tyvärr mycket enklare att;
- Leva ett liv du blivit tilldelad
- Hjälpa någon annan uppnå deras mål och skita i dina egna
- Anpassa dig till någon annans plan
- Bara acceptera eller flyta med i en rutin, som du inte ens ifrågasatt eller försökt att förbättra
- Ta ett jobb, låtsas vara nöjd och sedan vänta på pension
- Vara kvar i en relation även om du vet att det är fel person
Systemen skapar vem du är och du förstärker det genom att agera på det.
Vilket gör att du inte förlorar dig själv i den psykiska entropin. Systemet skapar ordning och rutiner.
Det får din hjärna att överleva. Och det är anledningen till varför du exempelvis
- säger ”imorgon”
- fortsätter att gå till ett jobb som du egentligen inte bryr dig
- inte gjort resan du drömt om
- inte provat att lära dig nya språket
- inte gått fram till personen
- inte börjat måla, skriva eller provat din kreativa ide
- Eller är personen som bara “gör” alltså du går bara och tränar
- Du startar ditt företag och kör!
- Du börjar att skriva och fortsätter
- Du målar varje dag
- Du spelar din gitarr
Dina hjärna kan lära sig nya saker (system)
Man kan inte lära gamla hundar att sitta är ett vanligt uttryck. Ett annat är att barn lär sig snabbare.
Först och främst, är vi inte hundar. Så att jämföra en människa som kan bygga en rymdraket med en hund är… Du hör ju själv.
Du förminskar bara dig själv när du använder det uttrycket. Och faller till din egen lättja, lathet, bekvämlighet och enkelt.
Det är ditt gamla system som vill hålla kvar dig. Precis som mitt gamla ville hålla kvar mig som en pundare trots att jag mådde skit.
“Det är en myt att barn har mer flexibla hjärnor. Vuxna hjärnor förändrar sig också redan efter ett par minuters kontakt med ett nytt språk. Att vi skulle ha stela hjärnor stämmer inte” säger Marianne Gullberg, professor i psykolingvistik och chef för Humanistlaboratoriet
Faktan är att din hjärna är plastisk
Vilket betyder att den anpassar sig efter den miljön du lever och uppgifter den stöter på.
Den har förmågan att forma om sig, lära sig nya saker och lära om tappade förmågor vid till exempel hjärnskada.
Genom att lära dig nya saker kan du då på sikt förändra dig själv och ditt liv.
Ibland ser och upplever du andra människor som skapat förändring.
Det kan vara en vän eller bekant som förändrat sitt utseende radikalt genom exempelvis kost och träning.
Eller så ser du någon på sociala medier och tänker… De är ju “övernaturliga”. Att det har någon magisk motivation, viljestyrka eller en odödlig disciplin som du saknar.
Men tänk dig själv,
Du behöver inte motivation, någon magisk viljestyrka eller odödlig disciplin för att gå till jobbet. Många gånger kanske du inte ens vill gå dit, men du gör det ändå.
Du gör det “bara” på samma sätt personen som förändrat sitt utseende bara gjort “hälsan”. Personen i fråga tränar och äter hälsosamt, det är det. Ingen magisk moivation, viljestyrka eller odödlig disciplin.
Vad du gör och vilken omgivning påverkar vem du är. Vem du är bekräftar och uppmärksammar det du gör och din omgivning.
Skillnaden på vart du är (vilka system som styr dig) och vart du vill (vilka system du behöver) är kunskap och färdigheter
Skillnaden på vart du är och vart du vill är kunskap och färdigheter. Du är inte där du vill för att du inte är personen som du behöver vara.
Kunskap är något som du kan söka.
Färdighet är något som du lär dig genom att prova.
Och troligtvis fanns det ingen där som sa, du kan inte lära dig att gå eller prata, Så sluta försök! Tänk dig själv hur komplicerat det.
Du hör människor pratar, sedan lär du dig själv att prata.
Eller bara att du lärde dig att gå? Båda sakerna är sjukt komplicerade men självklara.
Sanningen är att du inte hade lärt dig att begränsa dig själv genom andras begränsade system som de själva är fastlåsta i.
Så nu vet du. Du lever ur system. System som du valt medvetet eller omdevetet genom val. Val som bygger rutiner.
Rutiner vanor. Vanor dig, du, ditt liv och ditt liv förstärker allt. Du, ditt liv och dessa system körs oftast på autopilot.
Och att du är en gammal hund… Eller att du inte kan lära dig något är också skitsnack.
Självstuderande och implementerade är vägen till nya system
Självstuderande och implementerade är vägen till nya system, ett nytt du och nytt liv!
Det här är två enkla vanor som hjälper dig att bryta dig fri från andras begränsningar (system) som du lärt dig och lär dig dagligen att leva ur.
Självstuderande vana (40-60 minuter)
Målet är att skaffa ny kunskap. Lyssna på böcker, poddar, läs fysiska böcker eller kolla på Youtube guider som ger dig kunskap till att lösa ett problem du har i ditt liv.
Själv implementerade vana (40-60 minuter)
Experimentera med det du lär dig i verkliga livet. Genom det skapar du färdigheter, får feedback och kan justera. Tro det eller ej, men börjar även lösa problem.
Självstuderande och implementerade skapar små förbättringar
Dessa små förbättringar skapar ett ordnat sinne.
Inte bara ett ordnat sinne utan du ger dig möjligheten att känna mer mening i livet, att du kan kontrollera och påverka.
Och eftersom du rör dig mot ett mål (du söker svar till problem du stöter på och du provar dessa svar genom att experimentera) , blir du dagligen även tillfredsställd av “positiva känslor”.
Självstuderande och implementering är inte en “quick fix”
Det är inte en gång i veckan. Inte en gång varannan dag eller en gång om dagen i 30 dagar.
Utan det här är varje dag i resten av ditt liv. Du läste rätt. Varje dag, i resten av ditt liv.
Det är ett mindset. Alltså mind-set. Ett “set” är när du slutfört X antal reps av en övning i rad, vilket är kort för uppsättning.
Och om du tänker att du bygger sinnet på liknande sätt som du bygger på kroppen, blir det enklare att förstå.
Du behöver alltså börja bygga ditt sinne, liknande en bodybuilder bygger sina muskler.
Du bygger sinnet genom självstuderande och implementerade. Ditt sinne bygger dig och du ditt liv.
Självstuderande och implementerade är nyckeln till att låsa upp alla problem som du har och stöter på i ditt liv.
Om du har “problem” med en relation, applicera dessa vanor
Om du har “problem” med din kropp, applicera dessa vanor
Om du har “problem” med dit sinne, applicera dessa vanor
Om du har “problem” med ditt sätt att tjäna pengar, applicera denna vana och försök lös problemet.
För om du inte bygger ditt sinne, kropp, dina relationer och ditt sätt att tjäna pengar varje dag – vad gör du med ditt liv?
