Varför har jag varit så självkritisk?

självkritik

Varför har jag varit så självkritisk?
självkritik1

Idag fick jag en ny och frän insikt som jag inte reflekterat över förut.

”Jag vet att framtida Tomas skulle göra det bättre”  det är de som ekar i mitt huvud efter jag har klarat av något jag var lite osäker på innan.

Så istället för att bara acceptera “resan” och att det kommer ta tid att bli “framtida Tomas” så blir jag extremt självkritiskt. Vilket leder till att jag trycker ner mig själv utan att ge mig creed.
Den processen gör så att jag tappar lite mer av glöden varje gång, när jag gjort det ett x antal gånger ger jag upp eftersom jag inte har någon glöd kvar.

När jag tittat tillbaka på mitt liv har jag alltid sett och trott att jag blivit motiverad av smärta.
Om inte omgivningen gav mig fysisk eller psykisk smärta har jag gjort det själv genom stenhård själv kritik, eftersom jag har trott att smärtan ska motivera mig att bli bättre?

Det är väldigt få gånger jag tänkt eller sagt till mig själv:  fy fan va grym jag är och gett mig själv “creed”
Istället har jag sagt: de var okej, men hur ska jag kunna göra det bättre?

Jag hinner aldrig fira de små eller stora “vinsterna” innan jag kritiserar mig själv.

Varför har jag varit så självkritisk?
Jag jämför mig mot individer som har spenderat 10-30 år att bygga sin unika personlighet och talang.
Dem är inte mig och jag är inte dem, jag måste gå min egen väg och acceptera att det kommer ta tid.

Lösning

Jag får bli bättre på att sätta upp små dagliga och vecko mål samtidigt som jag planerar bättre.
Då kommer jag slippa mycket av den inre “pressen” och självkritiken.

Fira mina segrar även det små och faktiskt klappa mig själv oftare på axeln och säga fy fan va bra jag är.

Vara tacksam för den jag är och faktiskt träna på det dagligen, säga och skriva det.
Innan jag går och lägger mig ska jag börja skriva ner 3 saker som jag är tacksam över att jag gjort eller insett den dagen.

Acceptera att det kommer ta tid och att framtida Tomas kommer göra det bättre.
Det är ingen process jag kan springa igenom, om jag börjar springa nu så kommer jag springa ifrån mig själv.

Gillar du artikeln? då kommer du älska det jag skickar på din mail