Vår kultur säger oftast att ilska är negativt, vilket kan gör att vi inte får lära oss hur vi ska ha hanterat det. När jag var på väg till baren såg jag ett ansikte som jag aldrig glömt. Nyllet som hade skapat så mycket ilska, frustration, ångest och sorg tidigare i mitt liv, allt
Hur du hanterar din ilska Läs mer »
Skam dödar drömmar, förminskar människor och får oss att må sämre! ”Skam dödar drömmar, förminskar människor, får oss att må sämre, skapar depression, aggression, ätstörningar och självmord. Skam får oss även att använda mer alkohol och droger för att bedöva oss, och när vi bedövar en känsla, bedövar vi alla.” Det var som om
Varför du känner skam och hur du blir fri från den Läs mer »
Du blir också stressad över att du inte har tillräckligt med utmaningar Jag satt med en vän på hans altan en underbar vårdag. Solen värmde mitt ansikte, jag hörde fåglarna kvittra och träden var gröna. Ett lugn infann sig i min kropp, ett lugn som jag inte känt på ett tag. Ett som jag saknat
Stress och 21 sätt att hantera det Läs mer »
Om du kan vara någons hjälte var en Jag satt på trappan till en lokal restaurang i Hikkaduwa på Sri Lanka. Restaurangen var inlindad av det tropiska paradiset. Solen gassade, det var klarblå himmel och klibbigt i luften. Palmer med kokosnötter stod och svajade. Sanden låg som ett gult-, och mjukt täckte ned till det
Dagen jag räddade ett liv Läs mer »
