Styr du över ditt eget liv?
Vad vill du ha för resultat ?
Vem är det som har kontrollen ?
Vill du ändra på dig?
Det är frågan du bör ställa dig.
Det som är uppenbart som många verkar glömma är:
Något händer = du tänker & agerar = resultat
(H)= (T)+(A) = (R)
Vad du får för resultat beror helt och hållet på dina tankar och handlingar.
Det liv du lever idag är utifrån dina egna tankar och handlingar.
Om du tror att du kan utveckla din situation är det dags att ändra på den.
Förhoppningsvis hjälper någon dig med
Motivation
Dela med sig av sina erfarenheter
Ge råd & tips
Hjälper dig se den större bilden
Se saker ur ett mer positiv perspektiv
Får dig att se mer av en ”gråskala” och inte bara svart och vitt
I slutändan är det alltid du själv som väljer om du vill få ett annat resultat eller inte.
Jag blir orolig när människor börjar prata om att det är någon annans fel att det har sin nuvarande situation.
För det du säger då är : att du inte styr över dig själv och ditt liv.
Och då skulle jag fråga
Vem är det som styr och varför styr denna person?
Jag försöker se hela bilden: Om du vet att du skulle kunna göra bättre val, är det inte dags att byta kapten?
Det är inte raketforskning
Om du vill ha ett annat resultat måste du ändra ditt tankesätt och agerande.
När du ändrar ditt tankesätt och agerande under en längre period och håller fast vid dina principer bygger du självdisciplin,momentum och
vilja. När det senare blir en del av dig och ditt beteende.
Du kommer känna av små frestelser till och från men nu vet du att du har ett val.
En annan del är att du ska sluta utsätta dig för extrema situationer.
Det absolut värsta du kan göra är att medvetet gå tillbaka till en omgivning där du vet att frestelsen finns.
Chansen för att ditt gamla ”jag” tar över och intalar dig att göra det en sista gång är för stor.
Omedvetet eller medvetet av socialt tryck, gamla vanor, säkerhet, bekvämlighet, och du vet vad du får.
Det är jobbigt och det gör ont att ändra på sig.
tex.
Du har bestämt dig för att sluta röka helt och är medveten om att det är mycket frestelser i krogmiljö.
Här är några alternativ för att sluta röka.
1. Du bestämmer dig att från och med nu är det slut, jag ska aldrig röka igen och VARFÖR du inte vill.
2. Du får berätta för allt o alla att du ska sluta röka och att det måste respektera det, även om du frågar efter cigg ska dem säga nej och förklara.
3. Du får slutar dricka alkohol och göra smartare om du är ute och festar
4. Du får sitta hemma och göra något annat.
5. Ersätt vanan med något bättre
6. Sätt upp ett nytt mål med en belöning
7. Om du måste, byt umgänge
8. Inse att det är DU som har kontrollen och kan göra andra val!
Om du vill byta dina matvanor är det inte smartast att gå till en pizzeria ?
Skippa läsk,godis och chips avdelningen på mataffären
Istället för att sitta inne och titta på film och bli sötsugen, läs en bok, prata med din partner, spela gitarr, ut och motionera, gör något annorlunda som för bort tankarna.
Utan att gå in på för djupt med hjärnan så avslutar vi här !
Om ni har frågor eller funderingar kommentera gärna.
