Självkänsla


Självkänsla

Självkänsla är dagens ”lets fucking troll it” ämne.
Vad är det?
Hur funkar de?
Hur förbättrat du din?


Självkänsla eller självuppfattning är den självkännedom som handlar om uppfattningen man har om sig själv och den man är. En svag självkänsla kan både vara att under- och överskatta sin person eller kapacitet, och behöver hållas isär från begreppet självförtroende som har med prestationer att göra. God självkänsla är att veta vad man faktiskt går för. Det ska också hållas isär från självuppskattning (normal narcissism), som handlar om att acceptera och tycka om sig själv.

Att ha dålig och låg självkänsla kallas mindervärdeskomplex eller självförkastelse, vilket är mycket destruktivt för personen i livet. Dålig och förhöjd självkänsla kan yttra sig som storhetsvansinne eller narcissistisk personlighetsstörning, eller som ett accentuerat personlighetsdrag av narcissism, vilka kännetecknas av att personen inte inser sina begränsningar och inte har en sann bild av sina förmågor. Även under denmaniska fasen av bipolär sjukdom syns förhöjd men ogrundad självkänsla. Att utveckla god självkänsla innebär att skapa en objektiv uppfattning om sig själv, på gott och ont.

Självkänslan uppstår i relation mellan individen och dess omgivning samt i utvecklingen av överjaget; patologiska tillstånd kan dock uppkomma till följd av förändrad hjärnaktivitet (se dopamin och serotonin).Mobbning och psykisk misshandel kan sänka självkänslan så att den blir handikappande för individen. Det finns olika teorier om hur sjukligt förhöjd självkänsla uppkommer.”

-Wikipedia


Självkänsla och ärlighet?

Förra artikeln skrev jag om ärlighet och ifrågasatte ämnet .
Ärlighet var att berätta sanningen . Och då ifrågasatte jag sanningen

Sanningen för vem?
Min sanning? din sanning eller den ”riktiga sanningen” ?
Vem sviker du?
Vem ljuger du för?
Vem borde du berätta sanningen för ?

Tillslut blev klyftan så jävla stor mellan den personen jag försökte vara och den personen jag. Jag vart tvungen att bli ärlig mot mig själv för att ta itur med all min inre smärta.

Vad har sanningen och ärlighet att göra med detta ?

I mina ögon är det en viktig del av att få bättre självkänsla .

Mår du bättre eller sämre när du gör val utifrån dig själv?

Om du erkänner saker för dig själv istället för att ljuga, finns de energi att spara?

Hur skulle de kännas om du tittade dig i spegeln och sa : okej, jag kommer aldrig bli perfekt.
Jag ska bli en bättre version av mig själv även om de är 0.1 procent bättre än igår.

Om du försöker acceptera att allt tar sin tid.
Hur vore det om du inte vara så hård och självkritisk hela tiden?  Ibland kanske du ska klappa dig själv på axeln och berömma?

Du har en dröm, hur skulle de vara om du slutar göra ursäkter?

Om du började följa dig själv mer och andra mindre?

Spelar de roll vad andra tycker eller tänker?
Behöver  de förstå? gör det något om de inte förstår?
Är det inte viktigast att de känns bra för dig?

Tror du att din självkänsla blir bättre att följa dig själv och dina val?
Eller svansa, välja bort dig själv, försöka passa in i någon jävla mall som inte finns ?

Fundera på det  ! Jag vet svaret för mig. Nu får du ifrågasätta dig själva om ni vill.

[mc4wp_form id=”3127″]