Jag bytte ut mitt pillermissbruk mot 'personlig utveckling' – och mådde fortfarande skit.
Och vet du vad? Det fick mig att må … skit.
Du vill växa. Bli lyckligare. Mer närvarande. Mer hälosam. Hitta din passion. Ditt syfte.
Så du testar meditationer. Träning. Retreats. Böcker. Poddar. Isbad. Hälsodrinkar …
Men ändå känner du dig bara mindre och mindre av allt du söker.
När du jagar utveckling ur en känsla av brist – “jag är inte tillräcklig, jag måste bli bättre” – skapar du en ond cirkel.
- Du bekräftar hela tiden att du inte är nog genom allt du gör, läser och tittar på.
- Du förstärker känslan av otillräcklighet genom själva jakten.
- Du blir mer frånvarande, eftersom allt fokus ligger på framtiden och på det som saknas.
- Du blockerar dig själv från att uppleva lugn i stunden …eftersom du intalar dig att du först måste uppnå X för att få känna lugn.
Resultatet?
Mer skam. Mer tomhet. Fler jämförelser. Ett ännu större avstånd till det du söker.
För om din drivkraft kommer ur brist … då skapar du, lever och förstärker en profetia kring din egen otillräcklighet.
Det paradoxala är: själva strävan kan vara problemet. Och det finns en annan väg.
900 + blir redan mindfucked av mina mejls.
Om livet. Om business. Om det som faktiskt funkar. Inget filter. Bara ärligt. Skriv upp dig – eller scrolla vidare och fortsätt som vanligt.
Jag bytte ut mitt pillermissbruk mot ”personlig utveckling”.
Jag stoppade hörlurarna i öronen för att lyssna på ännu en bok.
En bok som skulle få mig att utvecklas. Tänka positivt. Bli bättre.
Bli en doer. Och … allt det där jag desperat försökte bli. En bok jag köpt från topplistan.
Ironin? En annan bok jag köpt sa: “Sov med hörlurar i öronen för att lära dig medan du sover.” Perfekt, tänkte jag. Det är ju bättre än att “slösa” tid på sömn.
Det jag inte visste då – men som jag vet nu – är att ostörd sömn är det viktigaste vi kan ge hjärnan. Och enligt Grand View Research var den globala marknaden för personlig utveckling värderad till 48,4 miljarder USD år 2024, Market Research Future uppskattar den till 58,32 miljarder och Precedence Research säger 50,42 miljarder.
Och jag? Jag var en perfekt kund. En person som inte kände sig som nog. Som ville utvecklas. Bli bättre. Hitta min passion. Syfte. Och ja..
Jag var en kund med väldigt begränsad förståelse för hur hjärnan – eller hjärtat – egentligen fungerar.
Men istället för att se att mitt behov kom från en brist … var det enklare att intala mig:
“Jag måste fortsätta utvecklas. Bli bättre. Tänka positivt. Bli mer fokuserad …”
Sanningen? Den jag inte ville erkänna för mig själv?
Jag kände mig otillräcklig. Och jag skämdes över mina trasiga delar.
Så min drivkraft kom från ett bristbehov.
Det gjorde att det mesta inom självhjälp fungerade ungefär som att linda ett bandage runt armen … … när du egentligen har en inre blödning i hjärnan. Och jag ska förklara varför.
Varför du känner dig mer trasig ju mer du försöker utvecklas
Jag stoppade hörlurarna i öronen för att lyssna på ännu en bok.
En bok som skulle få mig att utvecklas. Tänka positivt. Bli bättre.
Bli en doer. Och … allt det där jag desperat försökte bli. En bok jag köpt från topplistan.
Ironin? En annan bok jag köpt sa: “Sov med hörlurar i öronen för att lära dig medan du sover.” Perfekt, tänkte jag. Det är ju bättre än att “slösa” tid på sömn.
Det jag inte visste då – men som jag vet nu – är att ostörd sömn är det viktigaste vi kan ge hjärnan. Och enligt Grand View Research var den globala marknaden för personlig utveckling värderad till 48,4 miljarder USD år 2024, Market Research Future uppskattar den till 58,32 miljarder och Precedence Research säger 50,42 miljarder.
Och jag? Jag var en perfekt kund. En person som inte kände sig som nog. Som ville utvecklas. Bli bättre. Hitta min passion. Syfte. Och ja..
Jag var en kund med väldigt begränsad förståelse för hur hjärnan – eller hjärtat – egentligen fungerar.
Men istället för att se att mitt behov kom från en brist … var det enklare att intala mig:
“Jag måste fortsätta utvecklas. Bli bättre. Tänka positivt. Bli mer fokuserad …”
Sanningen? Den jag inte ville erkänna för mig själv?
Jag kände mig otillräcklig. Och jag skämdes över mina trasiga delar.
Så min drivkraft kom från ett bristbehov.
Det gjorde att det mesta inom självhjälp fungerade ungefär som att linda ett bandage runt armen … … när du egentligen har en inre blödning i hjärnan. Och jag ska förklara varför.
Om du har haft näsan nere i “personlig utveckling” har du säkert tänkt – eller känt – något av detta:
“Jag vill vara mer närvarande. Mer spirituell. Lyckligare. Jag vill känna en djupare connection med människor. Leva djupare. Känna mer. Hitta min passion, mitt syfte, mig själv. Bli mer passionerad. Utvecklas som människa.”
Och just här trasslar många in sig.
För när allt det där – det vi kallar “utveckling” – föds ur känslan av brist, ur känslan av att du inte är tillräcklig som du är … då blir det en fälla.
Bristen avslöjar sig i tankar som:
“Jag borde må bättre.”
“Jag borde vara mer produktiv.”
“Varför känner jag inte en djupare connection?”
“Varför kan jag inte styra mina tankar bättre?”
Och sedan …Jämförelser.
Du jämför dina känslor från förr med det du upplever nu.
Medvetet eller omedvetet.
Varför? För att hjärnan vill överleva.
För att överleva behöver hjärnan förstå världen snabbt.
För att veta, sorterar den.
Och när den sorterar … jämför den. Det skapar förväntningar.
Förväntningar som inte behöver ha någon förankring i verkligheten.
Utan bara i fantasin.
Förväntningar som i själva verket är outtalade drömmar.
Det är samma mekanism som när människor jagar pengar i tron att det ska lösa allt.Men istället skapar jakten bara ett ännu större tomrum.
Din strävan efter inre utveckling kan bli som att plantera de vackraste blommorna i trädgården … medan huset bakom dig faller sönder.
Och vad händer? Vi försöker mer. Pressar mer. Presterar mer. Och hamnar djupare ner i samma grop.Så du lägger till ännu mer.
Mer meditation.
Mer isbad.
Fler självhjälpsböcker.
Fler retreats. Poddar. YouTube-klipp. Gröna hälsodrinkar …
Och ändå känner du dig bara mindre och mindre av allt du söker.
Mindre grundad.
Mindre spirituell.
Mindre lycklig.
Mindre närvarande.
Mindre av det du försöker uppnå.
Varför?
För att allt du gör, allt du lyssnar på, allt du tänker och känner kring …
bara bevisar och förstärker profetian om att du inte är nog.
Som du är.
Så vad är lösningen?
Jag strävade efter att “må bra”
Problemet blir när du säger till dig själv: “För att uppleva X måste jag först göra Y eller uppnå Z.” Resultatet? Du hindrar dig själv från att uppleva exakt det du söker.
“Jakten” tar dig bort från nuet. Bort till framtiden. Eller in i det förflutna. Du är alltså inte närvarande. Och om du inte är närvarande i stunden … Hur ska du någonsin uppleva en djupare connection? Känna ditt hjärta? Hur ska du bli mer produktiv om du inte ens är här och nu? Omöjligt.
När du jagar “att må bra”, “lycka” eller “djup connection” avgör din egen definition också utfallet.
En definition som den “personliga utvecklings”-industrin kanske inte ens syftar på.
En definition som inom dig kan vara helt jävla orimlig. Som min var. Sen kommer nästa fälla.
Om din definition av att “må bra” är som min var – en sprudlande känsla i kroppen som får dig att vilja spricka – då kommer du må skit större delen av livet.
Om din definition däremot är sinnesro, blir utfallet något helt annat.
Alan Watts, den världskände filosofen, kallade något den ”bakvända lagen”.
Vilket betyder att jakten förstärker avsaknaden.
Jag sträva efter att må bra … vilket bara påminde mig om att jag inte ”mådde bra”.
Vad skulle förändras om du accepterade allt som format dig – alla dina fuckups, misslyckanden, ‘fula’ känslor, tankar och beteenden – och slutade se dem som trasiga delar?
Om du istället såg dem som läxor och byggstenar … och började leva från platsen att du redan är nog. Av den enkla anledningen att du är nog. Inte för att det varit lätt. Utan för att det varit svårt. Och för att det svåra format dig – till den människa du är idag.
900 + blir redan mindfucked av mina mejls.
Om livet. Om business. Om det som faktiskt funkar. Inget filter. Bara ärligt. Skriv upp dig – eller scrolla vidare och fortsätt som vanligt.
