Sömn är vårt mest effektiva sätt för att återställa, reparera och kalibrera vår kropp och hjärna. Om du skulle kunna ta ett kosttillskott som skulle göra så att du levde längre, fick bättre minne, blev mer attraktiv, höll dig i bättre form och stoppade ditt sötsug, fick ett bättre skydd mot cancer, Alzheimers sjukdom, hjärtsjukdomar, diabetes och ett extra bra skydd mot andra sjukdomar och virus samtidigt som du kände mindre ångest, depression och blev gladare, skulle du ta det? Vet du att det finns närmare än du tror? Din sömn är detta kosttillskott. “Ett problem som många i samhället ...

Så här enkelt slutar du bry dig Tänk dig själv att du är på väg till jobbet och fastnar i trafiken (som inte är första gången). Du var avkopplad och glad tills trafiken stannade helt och din puls höjs samtidigt som dina tankar och känslor attackerar dig. NEJ NEJ NEJ! Det här är inte sant!? Varför idag?! Vart kommer alla bilar ifrån? Kan de inte åka någon annan väg?!   Pulsen slår i taket och du förvandlas till ett vulkanutbrott när en idiot tränger sig före. Illröd i ansiktet skriker du skällsord som skulle få din mor att tappa öronen. ...

Under delar av mitt liv har jag känt mig som en liten mask i regnet på asfalten. Kämpat för mitt liv utan att kunna påverka något. Känslorna inom mig har berättat att jag varit värdelös, okapabel, svag, rädd och mesig medan jag slingrat mig fram utan någon som helst riktning eller mål. Det var regnets fel att jag inte visste, nej det var asfaltens fel, eller nej, det var för att jag inte hade några ben, eller nej det var för…. Med andra ord jag var expert på att hitta på ursäkter men inte bara hitta på ursäkter utan även ...