Om du vill ha ett enklare liv gör svårare val

Om du vill ha ett enklare liv gör svårare val
”Enkla val, svårare liv. Svåra val, enklare liv.” När jag knarkade valde jag att fly mina känslor, tankar och problem, och jag gjorde allt för att inte ta tag i det.  Jag mådde skit och jag brydde mig inte om jag dog eller levde. Det kvittade. Vissa kvällar blandade jag alkohol och droger som inte skulle blandas. Under dessa nätter låg jag i min säng och iakttog mitt hjärta som ena sekunden slog så hårt att de kändes som om att det var på väg ut ur bröstkorgen. Och i nästa sekund kände jag inte alls av mitt hjärta. Jag ...

Bryt förbannelsen av mer med magin av nog för att må bättre

Bryt förbannelsen av mer med magin av nog för att må bättre
Vad skulle hända om du faktiskt slutade lyfta blicken och titta efter nästa målstolpe? Kan du inte bara vara nog? Jag började träna när jag var 16 år och jag hade en idé, en tro om att när jag uppnådde en drömkroppen skulle ”allt” lösa sig. Allt? Jag hade inte tänkt så långt, utan de kändes mer som om jag skulle på något sätt nå regnbågens slut om jag fick drömkroppen. Att jag mitt liv skulle kännas fantastiskt hela tiden. Varför drömkroppen var lösningen var för att jag mått dåligt över min egen kropp, det hade känts som om att ...
2

8 vetenskapliga anledningar till varför du ibland ska ge upp

8 vetenskapliga anledningar till varför du ibland ska ge upp
"Att ge upp kan ibland vara det bästa alternativet" När jag var 24 år tänkte jag att jag skulle bli miljonär innan jag blev 30. Jag visste inte hur eller hade någon erfarenhet av att spara mer än 25 000 kr. Jag visste inte hur jag skulle investera eller få pengarna att växa och hade ingen aning om hur man drev ett företag. Ett år senare köpte jag in mig i ett “affiliate program”. Det var uppbyggt på att jag skulle lära mig sälja deras digitala utbildning och få en viss procent på det jag sålde. De som jag köpte ...

Hur du kan acceptera dig själv, andra och världen

Hur du lär dig kraften av att acceptera och varför du mår bättre
“Om du tränar på att acceptera mer av dina upplevelser, människor i din närhet, utseende, känslor, tankar och idéer kommer du bli belönad med sinnesro.” Hur jag lärde mig att acceptera Spyorna vällde ur mig okontrollerbart som tårarna och skriken. Ena sekunden stod jag på alla fyra på trägolvet i hyddan. Jag tittade ner i den röda plasthinken med ögon fyllda av tårar och en smärta som skar, skrek och rev hänsynslöst. Nästa sekund var jag tillbaka i vad som såg ut som en mörk kloak. En kloak där jag ensam vandrade omringad av demoner. Demonerna attackerade mig och jag ...
4

Vägen ur psykisk ohälsa är inte vad du tror

VÄGEN UR PSYKISK OHÄLSA ÄR INTE VAD DU TROR
“Mycket av vår psykisk ohälsa är enbart en del av livet som vi inte ville acceptera eller ta ansvar över.”  Det kanske inte är psykisk ohälsa utan enbart livet   -Tomas, vore det inte skönt att känna dig mer normal? Jag ville börja gråta när hon sa orden, då mina två senaste dagar hade känts som om min själ hade lämnat min kropp och kvar fanns bara ett hål. Genom hålet försvann den sista livsgnistan jag hade inom mig, den rann ut som vattnet i ett avlopp tillsammans med allt som gjorde livet värt att leva. Kvar stod jag som ...